日本一しょうゆ 岡直三郎商店大間々工場のヤマナカです。
寒暖差が激しくなり体調を崩される方が多いのではないでしょうか？気温の変化で生じる様々な不調を寒暖差疲労と言うらしいです。私ヤマナカもそんな一人です。そんな寒暖差疲労を少しでも回復したく調べたら、体を温める食材や発酵食品、良質なタンパク質などを積極的に摂取しましょう！と言う事でした。体を温める生姜やネギ。体温を安定させるにんじん、大根等の根菜類。腸内環境を整え免疫力を高める発酵食品。そして疲労回復には持ってこいのタンパク質。野菜たっぷりのうどんや生姜スープが良さそうですね。また良質な睡眠。中々全てを実行するのは難しいですが出来る事を少しずつやってみましょう。皆さま寒暖の差が激しい時節柄ご自愛ください。